Cours de Yoga individuel pour femme ou homme : proposé par GUY BELLIER
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Quelques chiffres sur
le YOGA
De la population Française pratique le yoga.
De femmes pratiquent le yoga France
De français pratiquent le yoga pour évacuer le stress.
50 ans d’enseignement en cours particulier et collectif.
Affiliée à la Fédération Nationale des Enseignants de Yoga
(F.N.E.Y) depuis 1971
DÉTENTE – ÉQUILIBRE ÉNERGIE
Union Biterroise de yoga créé en 1975
Directeur technique de la méthode:
Guy Bellier
Propose des cours progressifs
de Hatha et Raja Yoga
Appliquant une
authentique tradition du Yoga
Issue du Professeur
T. KRISHNAMACHARYA
« Notre corps est la barque qui nous conduira à l’autre rive de l’océan de la vie.
Il faut en prendre soin »
Swami Vivekananda
Tout le monde a entendu parler des postures de yoga. Elles ont pu séduire ou décourager par leur forme, et dans les ouvrages de vulgarisation, elles ont souvent affiché l’ésotérique ou le spectaculaire ce qui n’a fait qu’augmenter la confusion à leur propos.
En fait la posture est la partie visible de l’iceberg. Elle représente une pratique corporelle qui allie un travail musculaire et articulaire à une respiration précise et très affinée ; une gymnastique subtile qui ne ressemble en rien à tout ce que l’on peut connaître.
Il s’agit beaucoup plus d’une situation à gérer que d’une performance acrobatique à accomplir. Situation d’équilibre parfait à trouver en soi par le relâchement des tensions, installation d’une respiration longue et contrôlée dont les effets sédatifs seront perçus dès les premières leçons, le yoga est très psychophysiologique.
Une expérience du corps qui vécue au plus profond de l’animal humain va engendrer un effet de détente tout à fait spécifique et contribuer au développement de la personne dans son intelligence et sa sensibilité.
Qu’apporte le yoga ?
Le yoga n’ajoute pas, il désencombre, Il allège le corps, libère l’esprit, diminue la danse des images et des idées qui viennent sans arrêt s’interposer entre nous et nos actions. Le yoga défatigue, réduit les tensions, et tout le rééquilibrage énergétique qui en découle conduit à un mieux-être global.
A qui s’adresse-t-il ?
Le yoga s’adresse :
- A toute personne désirant améliorer sa santé, son corps, sa vie, ses rapports avec les autres;
- A toute personne désirant intretenir son corps, le tonifier, l’assouplir, tout en respestant ces articulations;
- A toute personne désirant apprendre ou à améliorer sa respiration, ainsi augmenter sa vitalité, son energie;
- A toute personne désirant renforcer son mental, sa concentration, gérer son stress, ses émotions, mieux dormir.
Les cours particulier s’adressent :
- Aux personnes qui pour des raisons précises ne peuvent s’adapter au travail en groupe (surtout si il y a des problèmes ostéo-articulaires ou d’âge).
- Aux pratiquants des cours en groupe qui de temps à autre ou de manière très ponctuelle souhaitent faire le point sur la pratique ;
- Aux pratiquants qui, ayant fréquenté les cours de groupe pendant une longue période, se sentent assez motivés pour travailler seuls chez eux. Dans ce cas, le cours individuel (un par mois environ), sera destiné à approfondir la concentration, certaines postures, établir une progression en rapport avec les besoins particuliers de l’élève.
- Aux pratiquants qui désirent un yoga plus intérieur et apprendre les techniques du Prânâyâma (contrôle du souffle) qui doit être personnalisé et ne peut pas être étudié en cours collectif selon la tradition.
L’enseignement de Guy en individuel ou en duo est une synthèse de sa longue pratique personnelle (depuis 1968). Il utilise des supports pour mieux personnaliser la séance selon les possibilités du pratiquant. Cela permet d’agir dans de meilleures conditions sur la colonne vertébrale ou les membres inférieurs.
Sri TKV Desikachar a été l’un des enseignants les plus influents des temps modernes et a laissé une contribution inestimable à cette discipline intemporelle. Il a perpétué l’enseignement reçu de son père et a toujours enseigné à ses élèves de manière individuelle en personnalisant leurs pratiques, soulignant le fait que le yoga doit toujours être enseigné individuellement et non en groupe.
Actuellement, Guy enseigne selon les principes cités ci-dessus pour une ou deux personnes, et réalise une synthèse de sa longue pratique personnelle (depuis 1968). Il utilise des supports pour mieux personnaliser la séance selon les possibilités du pratiquant. Cela permet d’agir dans de meilleures conditions sur la colonne vertébrale ou les membres inférieurs.
Derniers avis :
Mr B, Docteur en médecine - Béziers à écrit :
Le yoga apporte des bienfaits que la médecine ne saurait apporter tant au niveau physique que mental.
Carole - Servian à écrit :
Éducateur sportif depuis plus de 28 ans, je me suis tournée vers le yoga il y a une dizaine d’année afin de suivre une activité non seulement complémentaire, mais aussi qui me permette de découvrir une autre philosophie de vie.
Je suis les cours collectifs qui m’ont énormément appris tant intellectuellement que physiquement sur moi-même.
Mais depuis plusieurs mois, j’ai rajouté des séances individuelles et les bénéfices ne sont que meilleurs.
La séance est complètement adaptée à mes capacités, à ma pathologie. Donc les bénéfices ne sont que plus probants.
Mr Bellier est plus qu’un enseignant, c’est un maître en la matière. Il maîtrise le sujet et sait guider sa séance à la perfection.
Il adapte ma séance selon ce que me permet mon corps à l’instant T.
Et dans mon cas, précis, c’est une réelle formation que je reçois pour pouvoir ensuite le transmettre à mon tour.
Merci Guy
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Foire aux questions :
Q. Combien de temps dure une séance de yoga ?
R. Environs 75 minutes.
Q. Comment devrais-je m'habiller pour la séances ?
R. En survêtement ou jogging.
Q. Combien de temps faut-il pour commencer à percevoir les effets ?
R. Ceci varie considérablement d'un individu à l'autre, mais les effets sont assez rapides. Cependant c’est dans la durée que l’on perçoit les effets en profondeur, comme pour toute discipline. Le succès de la démarche est lié :
- À la motivation personnelle.
- À la durée : chacun sait que c'est dans le temps que l'on connaît la profondeur des choses et le yoga n'échappe pas à cette règle. Ainsi, pratiquer tous les jours chez soi ou quatre fois dans le mois conduit à des résultats différents.
- À la confiance : dans la technique d'abord et dans le professeur que l'on a choisi.
Q. Faites-vous des cours pour débutant ?
R. Oui, pour élève débutant et avancé.
Q. Le programme est-il différent si on est un homme par rapport à une femme ?
R. Oui, les cours s’adaptent aux femmes et aux hommes, en fonction de leur possibilités.
Q. Est-ce adapté aux seniors?
R. Oui, d’autant plus qu-ils sont en cours individuel.
Q. Cela réduira-t-il les maux de dos ?
R. Oui, le Hatha-yoga est une technique pour renforcer la colonne vertébrale.
Q. Y’a t’il un yoga prénatal ?
R. Oui, après 3 mois jusqu'au 7ème mois.
Q. Le professeur peut-il se déplacer au domicile ?
R. Oui sans problème
CONTACT
Je suis joignable au 06 11 97 58 23 pour tous renseignements et RDV
Adresse :
120 avenue Georges Clemenceau Béziers, 34500
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