Cours de Yoga individuel pour femme ou homme : proposé par GUY BELLIER
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Quelques chiffres sur le YOGA
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De français pratiquent le yoga pour évacuer le stress.
D’hommes pratiquent le yoga en France.
De femmes pratiquent le yoga France
De la population Française pratique le yoga.
50 ans d’enseignement en cours particulier et collectif.
Affiliée à la Fédération Nationale des Enseignants de Yoga (F.N.E.Y) depuis 1971
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Derniers avis :
Mr B, Docteur en médecine -
Le yoga apporte des bienfaits que la médecine ne saurait apporter tant au niveau physique que mental.
Eugénie -
Un enseignement exceptionnel.
Au travers des cours de yoga, Guy partage ses connaissances pour nous aider à renforcer santé physique et mentale, nous motive, nous transmet cette envie de pratiquer au quotidien le yoga et le Pranayama pour acquérir une belle énergie.
C’est une véritable chance de bénéficier d’un tel enseignement. Merci Guy.
Jean Claude, Montpellier ancien directeur retraité
Pratiquer le Yoga avec Guy Bellier, c'est l'assurance de recevoir un enseignement de très grande qualité de la part d'un professeur qui a su faire la synthèse des enseignements reçus de ses
Maîtres, qui les a mis en œuvre, tant dans sa pratique personnelle que dans les cours qu'il donne sur Béziers depuis des années. Loin du Yoga marketing, c'est un enseignement authentique mais ancré dans l'époque actuelle, les besoins et les attentes de ses élèves.
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DETENTE – EQUILIBRE – ENERGIE
Union Biterroise de yoga créé en 1975
Directeur technique de la méthode : Guy Bellier
Propose des cours progressifs de Hatha et Raja Yoga
Appliquant une authentique tradition du Yoga
Issue du Professeur T. KRISHNAMACHARYA
« Notre corps est la barque qui nous conduira à l’autre rive de l’océan de la vie.
Il faut en prendre soin »
Swami Vivekananda
Tout le monde a entendu parler des postures de yoga. Elles ont pu séduire ou décourager par leur forme, et dans les ouvrages de vulgarisation, elles ont souvent affiché l’ésotérique ou le spectaculaire ce qui n’a fait qu’augmenter la confusion à leur propos.
En fait la posture est la partie visible de l’iceberg. Elle représente une pratique corporelle qui allie un travail musculaire et articulaire à une respiration précise et très affinée ; une gymnastique subtile qui ne ressemble en rien à tout ce que l’on peut connaître.
Il s’agit beaucoup plus d’une situation à gérer que d’une performance acrobatique à accomplir. Situation d’équilibre parfait à trouver en soi par le relâchement des tensions, installation d’une respiration longue et contrôlée dont les effets sédatifs seront perçus dès les premières leçons, le yoga est très psychophysiologique.
Une expérience du corps qui vécue au plus profond de l’animal humain va engendrer un effet de détente tout à fait spécifique et contribuer au développement de la personne dans son intelligence et sa sensibilité.
Qu’apporte le yoga ?
Le yoga n’ajoute pas, il désencombre, Il allège le corps, libère l’esprit, diminue la danse des images et des idées qui viennent sans arrêt s’interposer entre nous et nos actions. Le yoga défatigue, réduit les tensions, et tout le rééquilibrage énergétique qui en découle conduit à un mieux-
A qui s’adresse-
Le yoga s’adresse :
- A toute personne désirant améliorer sa santé, son corps, sa vie, ses rapports avec les autres;
- A toute personne désirant intretenir son corps, le tonifier, l’assouplir, tout en respestant ces articulations;
- A toute personne désirant apprendre ou à améliorer sa respiration, ainsi augmenter sa vitalité, son energie;
- A toute personne désirant renforcer son mental, sa concentration, gérer son stress, ses émotions, mieux dormir.
Les cours particulier s’adressent :
- Aux personnes qui pour des raisons précises ne peuvent s’adapter au travail en groupe (surtout si il y a des problèmes ostéo-
articulaires ou d’âge). - Aux pratiquants des cours en groupe qui de temps à autre ou de manière très ponctuelle souhaitent faire le point sur la pratique ;
- Aux pratiquants qui, ayant fréquenté les cours de groupe pendant une longue période, se sentent assez motivés pour travailler seuls chez eux. Dans ce cas, le cours individuel (un par mois environ), sera destiné à approfondir la concentration, certaines postures, établir une progression en rapport avec les besoins particuliers de l’élève.
- Aux pratiquants qui désirent un yoga plus intérieur et apprendre les techniques du Prânâyâma (contrôle du souffle) qui doit être personnalisé et ne peut pas être étudié en cours collectif selon la tradition.
L’enseignement de Guy avec une ou deux personnes est une synthèse de sa longue pratique personnelle (depuis 1968). Il utilise des supports pour mieux personnaliser la séance selon les possibilités du pratiquant. Cela permet d’agir dans de meilleures conditions sur la colonne vertébrale ou les membres inférieurs.
Sri TKV Desikachar a été l’un des enseignants les plus influents des temps modernes et a laissé une contribution inestimable à cette discipline intemporelle. Il a perpétué l’enseignement reçu de son père et a toujours enseigné à ses élèves de manière individuelle en personnalisant leurs pratiques, soulignant le fait que le yoga doit toujours être enseigné individuellement et non en groupe.
Actuellement, Guy enseigne selon les principes cités ci-
Foire aux questions :
Q. Combien de temps dure une séance de yoga ?
R. Environs 75 minutes.
Q. Comment devrais-
R. En survêtement ou jogging.
Q. Combien de temps faut-
R. Ceci varie considérablement d'un individu à l'autre, mais les effets sont assez rapides. Cependant c’est dans la durée que l’on perçoit les effets en profondeur, comme pour toute discipline. Le succès de la démarche est lié :
- À la motivation personnelle.
- À la durée : chacun sait que c'est dans le temps que l'on connaît la profondeur des choses et le yoga n'échappe pas à cette règle. Ainsi, pratiquer tous les jours chez soi ou quatre fois dans le mois conduit à des résultats différents.
- À la confiance : dans la technique d'abord et dans le professeur que l'on a choisi.
Q. Faites-
R. Oui, pour élève débutant et avancé.
Q. Le programme est-
R. Oui, les cours s’adaptent aux femmes et aux hommes, en fonction de leur possibilités.
Q. Est-
R. Oui, d’autant plus qu-
Q. Cela réduira-
R. Oui, le Hatha-
Q. Y’a t’il un yoga prénatal ?
R. Oui, après 3 mois jusqu'au 7ème mois.
Q. Le professeur peut-
R. Oui sans problème
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